ADICIONE ESTAS MÚSICAS ANIME À SUA MISTURA DE TREINO PARA SE TORNAR TITAN DO GYM

Anime tem um caso de amor com heróis fortemente musculosos e se você deseja empacotar os pecs e apertar esses pãezinhos, você terá que bater no ginásio! Um bom treino começa com uma boa trilha sonora.

 Os acordes de condução da música de balanço podem ajudá-lo a superar a corrida mais difícil, o elevador mais pesado, ou mesmo o purgatório terrivelmente longo que aguarda os segundos para assinalar a posição da prancha. Meus abdominais faltam apenas pensando nisso! Se você está pronto para ir Super Saiyan em seu treino, deixe esses cinco engarrafadores de energia e alta energia serem seus.

Para baixar as músicas pode usar um destes aplicativos.

FULL METAL ALCHEMIST BROTHERHOOD

Enquanto a música parece que as estrelas são um pouco lentas, o rap deve ser o mais rápido que já ouvi falar japonês. Isso é ótimo para aquecer a execução. Justamente quando você está se sentindo quente, a música começa a alta velocidade para esse estouro de energia que você precisa.

COWOP BEBOP

Esta música é geneticamente modificada para fazer você se mudar. Não posso ouvi-lo sem mover-me ao ritmo. Quer fazer algum boxe de sombra? Este abridor é ótimo para mantê-lo em seus dedos dos pés para que você não caia em um padrão previsível.

ONE PUNCH MAN

Saitama, o personagem principal de One Punch Man , pode tirar monstros com um único soco. Se você quiser fazer o mesmo, então pegue seu traseiro na bolsa pesada e comece a treinar! Coloque esta música e vença o enchimento de seu makiwara para ganhar o poder final do soco.

BTOOOM!

"No Pain, No Gain" é a verdade histórica de trabalhar fora. Também está bem perto do título desta música. Ouvir isso enquanto você acumula outro conjunto fará você se sentir poderoso o suficiente para assumir o mundo ... ou pelo menos a máquina de remo.

ATAQUE AO TITÃ

Esta deve ser a minha primeira canção preferida para fazer qualquer coisa. Isso vai te chutar o culo na academia, mas você poderia literalmente aspirar sua casa enquanto a escuta e seria a tarefa mais épica que você já fez em sua vida!

Se tiver problemas em baixar ou ouvir as músicas porque a sua Internet está muito lenta, tente isto para a acelerar.

Há um monte de músicas fantásticas do anime lá fora. Quais músicas estão em sua trilha sonora de exercícios? Quais exercícios melhor com essas aberturas de anime? Deixe-nos saber nos comentários abaixo!

Lista completa de verificação de viagem para preparar uma viagem

Aqui compartilho a minha lista pessoal "checklist" de viagem, incluindo dicas de bônus para viagens internacionais. Boa Viagem!

Se dirigir:

• Certifique-se de que o óleo seja alterado e que qualquer manutenção do carro seja feita.
• Certifique-se de que o seguro automóvel atualizado esteja na carteira e as etiquetas de registro do carro são placas.
• Confirme o endereço.
• Obtenha direções ou verifique se ele aparece no seu dispositivo GPS.
• Reserve um hotel e confirme o check-in.
• Coloque o gás no carro.
• Mercearia para lanches e / ou bebidas engarrafadas.

Se voar:

• Vôo de livro.
• Reserve um hotel e confirme o check-in.
• Coordenar pick up ou transporte após a chegada.
• Confirme o tempo de voo.
• Confirme quando precisa sair para o aeroporto.
• Obtenha direções ou cheques que aparecem no seu dispositivo GPS tanto para o aeroporto de partida quanto para o seu aeroporto de chegada até o seu destino final.
• Coordenar passeios ou procurar opções de estacionamento.
• Mercearia para petiscos. Se desejar, traga uma garrafa de água vazia para preencher uma vez dentro do ponto de verificação de segurança.
• Verifique o número de bagagem e tamanho (dimensões e peso) restrições e taxas.
• Decida se você irá verificar a bagagem.
• Certifique-se de ter um saco Ziploc de tamanho de quart e três oz. Ou menos contêineres que se encaixam nesse saco.
• Se desejar, verifique com antecedência 24 horas.

Estratégia de embalagem: se dirigir:

• Determine quanto espaço de bagagem está disponível se você estiver pegando objetos grandes e / ou tiver muita gente no carro.

Se voar:

• Decida se você vai verificar a bagagem.
• Siga todas as normas aéreas para tamanho e peso e itens que você pode continuar. (Uma maneira fácil de verificar o peso é pesar-se e depois pisar na sua escala doméstica segurando sua mala).

Dois a sete dias antes da sua viagem:

• Decida o que você quer usar e / ou traga.
• Faça as últimas compras: comida, roupas, artigos de higiene pessoal, itens para viagem.
• Faça a roupa e / ou a limpeza a seco.

De um a dois dias antes da sua viagem:

• Verifique as condições meteorológicas esperadas.
• Retirar todos os itens em suas malas para se certificar de que vão caber dentro.
• Coloque líquidos em uma bolsa Ziploc de um quarto de tamanho.
• Percorra sua bolsa e outros itens de transporte para garantir que você não tenha itens proibidos (objetos afiados como tesoura ou líquidos como lipgloss).
• Faça check-in online com 24 horas de antecedência e imprima o cartão de embarque.

Manhã de sua viagem:

• Faça a embalagem final de artigos de higiene pessoal, comida, livros, etc.
• Verifique novamente o status do voo e que você tenha sua carteira de embarque e identificação do governo (passaporte se você estiver saindo dos Estados Unidos).
• Dê-se um "tempo de buffer", então, se você estiver atrasado ou for atingido o mau tráfego, você ainda está OK.

• Apreciar!!

Lista de embalagem: roupas: use o relatório meteorológico e quaisquer eventos / atividades de programação para ajudar a guiar sua embalagem.

• Calças, calções, vestidos e / ou saias
• Camisas, incluindo uma que seria boa para um evento noturno
• Camisolas ou casacos
• Roupa íntima, meias, nylons
• Pijamas
• Faça roupas
• Sapatos: sapatos de vestir, sapatos de ginástica, sapatos informais
• Macacão e cobertura (e, se necessário, toalha e óculos)
• Acessórios: cachecóis, chapéus, luvas, jóias e relógios
• Bolsa de plástico para roupas sujas

Artigos de higiene pessoal

• Floss, escova de dente, pasta de dente, lavagem bucal, cuidados com a pele, hidratante, desodorante, óculos, contatos, caixa de contato, solução de contato e perfume
• Escova de cabelo, ferros de curling, ferros planos, gel, spray de cabelo
• Maquiagem
• Vitaminas e / ou remédios

Se não estiver hospedado em um hotel ou tiver preferências particulares:

• Sabonete, shampoo, condicionador, navalha, creme de barbear, lavagem facial, secador de cabelo

Diversos:

• Carteira e identificação do governo
• Celular (aprenda aqui como localizá-lo em caso de perda ou roubo)
• Câmera (incluindo bateria extra e, se aplicável, dispositivo para fazer upload de fotos para o computador
• Calendário / planejador / bloco de notas
• Livros ou outro material de leitura
• Gum ou outros lanches ou alimentos necessários
• Todos os carregadores para telefones, computadores, câmeras, outros dispositivos eletrônicos
• Impressão de apólices de seguro e todos os outros documentos de viagem
• Guarda-chuva, botas, chapéus, luvas, cachecóis, protetores solares, etc. (dependendo do clima)
• Computador
• Canetas, papel, selos
• Números de contato de emergência e endereços
• Qualquer trabalho escolar ou outro material de trabalho
• Presentes e cartões de agradecimento para qualquer um que o hospede
• Bolsa dobrável que você pode usar para trazer itens extra domésticos

Viagem internacional:

• Dinheiro de troca
• Verifique o passaporte até à data e o visto OK
• Diga à empresa de cartão de crédito que estarei no exterior
• Telefone celular, taxas de cartão telefônico
• Código de acesso para o país
• Entregue informações de contato aos pais e colegas de quarto
• Ir para a clínica de viagem para vacinas, medicamentos e precauções alimentares
• Pergunte sobre os costumes locais em termos de vestido aceitável / inaceitável e atividades
• Pergunte sobre conversores para eletrônicos - voltagem e / ou plugues
• Compre seguro de viagem e seguro médico de emergência
• Verifique se os itens de transporte são permitidos em cada aeroporto onde você precisa fazer um vôo. (As restrições podem ser diferentes para diferentes países.)

Espero que isso ajude você a ter férias felizes e livres de estresse e que tenha também conseguido poupar nas mesmas.